Bloeiklas Mentale Wasstraat

Locatie

Nieuwe Herengracht 18, 1018 DP, Amsterdam

Datum

2 juni 2026

Tijd

19:15 inloop Start programma 19:30 21:30 Einde

Bloeiklas

Wat kan je verwachten?

Op 2 juni organiseren we samen met de Mentale Wasstraat een bijzonder event tijdens de Week van de Mentale Gezondheid. Onder begeleiding van onze kwekers, een ademcoach en hoogleraar Levi van Dam bieden we een ‘mental health check’. Deze sessie is speciaal voor mensen die hebben deelgenomen aan de mentale wasstraat op 26 mei, maar ook open voor geïnteresseerde! Je maakt kennis met praktische oefeningen rond ademhaling, stress en veerkracht.

Deze avond is speciaal voor (jong)volwassenen van18 tot 35 jaar. Je kunt alleen komen of samen met een vriend(in). Wil je samen komen met een buddy? Geef het aan bij je aanmelding. Wij kunnen je koppelen. Meld je aan en kom bloeien!

Aanmelden

Tijdens de bloeiklas

Tijdens de workshop blik je eerst terug op de ervaring van de Mentale Wasstraat van 26 mei. Er is ruimte om te delen wat je hebt gevoeld, wat je hebt meegemaakt en wat het met je heeft gedaan. Daarna kijken we samen verder naar mentale gezondheid, met aandacht voor praktische inzichten, gesprek en uitwisseling.

Waar gaan we naar opzoek?

We gaan op zoek naar wat helpt om mentaal gezond te blijven en hoe je daar zelf invloed op kunt hebben. Daarbij kijken we bijvoorbeeld naar bewegen, relaties, werk, gezondheid en betekenisvol contact.

Met theorieën

Naast de gesprekken is er ook achtergrondinformatie van Levi van Dam over veerkracht en mentale gezondheid. Ook wordt de ademhalingsoefening opnieuw opgepakt door de ademcoach, zodat je theorie en ervaring met elkaar kunt verbinden.

In gesprek gaan

We gaan met elkaar in gesprek over wat mentale gezondheid voor iedereen betekent en wat je zelf kunt doen om goed voor jezelf te zorgen. Dat doen we aan de hand van stellingen en kleine groepsgesprekken, zodat iedereen kan meedoen en ervaringen kan delen.

Wat neem je mee?

Je gaat naar huis met inspiratie, praktische ideeën en meer inzicht in wat jou kan helpen bij je mentale gezondheid. Ook neem je ervaringen en gesprekken mee die je kunnen ondersteunen in het dagelijks leven.

Hoe ziet een avond eruit?

Onze werkvormen

In de bloeiklas werken we met een mix van persoonlijke verhalen, wetenschappelijke theorie, creatieve opdrachten, beweging en reflectie. Deze werkvormen nodigen uit tot openheid, kwetsbaarheid en speelsheid, zodat je op jouw tempo kunt groeien. Wat voor veel deelnemers begint als spannend, voelt al snel als waardevol en verbindend.

De Kweker

Levi van Dam

Levi van Dam is hoogleraar Veerkrachtig Opgroeien aan de Universiteit van Amsterdam en initiator van De Mentale Wasstraat. Vanuit zijn wetenschappelijke achtergrond ontwikkelt hij interventies die jongeren helpen beter om te gaan met stress en mentale druk. Hij zorgt ervoor dat de ervaringen binnen De Mentale Wasstraat niet alleen impactvol zijn, maar ook daadwerkelijk bijdragen aan duurzame veerkracht.